Gambar Kandungan Buah pepaya |
Ternyata setelah usut di usut Istimewanya buah pepaya selain
mempunyai rasa yang lezat di lidah kita, pepaya juga sangat baik serta sangat
bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, khususnya dibagian kesehatan pencernaan.
Buah pepaya merupakan buah kaya akan sumber serat yang baik
untuk menghindarkan diri kita dari penyakit sembelit selain itu pepaya juga bisa
membuat kulit tubuh kita menjadi lebih indah dan bersih. Nah setelah sedikit
membahas kegunaan buah pepaya untuk
kesehatan badan kita, sekarang saya akan memaparkan secara rinci kandungan buah
pepaya.
Berikut adalah kandungan buah pepaya :
Kandungan buah papaya pada Kerangka Ilmiah
Pada Thn 1992, sebuah lembaga penelitian yang cukup terkanal
yang bermukim di Amerika serikat atau pasnya di whashington DC, yaitu CSPI ( The
Center For Science in the Public Interest) lembaga ini mengadakan uji coba ke
berbagai macam buah-buahan. Penelitian yang mereka lakukan ini bertujuan untuk
manfaat serta zat-zat yang terdapat pada buah itu.
Dan setelah dilakukan uji coba secara ilmiah yang lumayan akhirnya
terungkap bahwa buah papaya mempunyai kandungan yang menyehatkan tubuh serta
sangat lengkap. Tentunya hal ini sangat menggembirakan bagi semua orang, karena
buah yang satu ini sangat mudah untuk kita dapatkan, serta harganya yang sangat
murah ketimbang buah buahan seperti apel, jeruk, dan yang lainnya.
Kandungan senyawa pepaya
secara lengkap diantaranya adalah:
Kandungan gizi
|
Jumalah Gizi Per 100 Gram
|
Asam Folat
|
38 mikrogram
|
Betakaroten
|
276 mikrogram
|
Betacryptoxanthin
|
761 mikrogram
|
Lutein Serta zexanthin
|
75
mikrogram
|
Serat Fiber
|
1,8 gram
|
Kandungan buah pepaya
menurut gizinya:
Kandungan Gizi
|
Jumlah
|
Air
|
89,7 g
|
Fosfor
|
12 mg
|
Fe
|
1,7 mg
|
Hidrat arang
|
12,2 mg
|
Kalori
|
46 kal
|
Kalsium
|
23 mg
|
Protein
|
0,5 mg
|
Vitamin A
|
365 SI
|
Vitamin C
|
78 mg
|
zinc
|
|
Potassium
|
|
selenium
|
sumber : http://trik-tips-sehat.blogspot.com/2013/04/kandungan-buah-pepaya.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar